Basic HTML Version
85
εκτελεί επιτυχώς. Βεβαια Το άγχος των αθλητριών οφείλεται κυρίως στο άγχος του
αποτελέσματος του αγώνα. Είναι πολλές οι φορές που αισθάνονται απροετοίμαστοι
,άλλες αυτές που έχουν βιώσει ένα αποτυχημένο αποτέλεσμα και άλλες αυτές που
τους φοβίζει η ανωτερότητα των αντιπάλων τους, όλα αυτά συνδεδεμένα με το άγχος.
Δεν είναι λίγοι επίσης αυτοί που επηρεάζονται απο την παρουσία των φίλων τους
ακόμα και του προπονητή τους στο γήπεδο. Βέβαια η αθλητική ψυχολογία
υποστηρίζει οτι το άγχος μπορεί να είναι και εποικοδομητικό, στην περίπτωση που
μετατραπεί σε ενέργεια κατά την διάρκεια του αγώνα. Αυτό όμως διαφέρει από
αθλητή σε αθλητή αλλά και από άθλημα σε άθλημα.
Αυτό που πρέπει να ελέγξουν αθλήτριες είναι τα συμπτώματα που μπορεί να είναι η
εφίδρωση , οι στομαχικές διαταραχές , η ταχυκαρδία. Να κατανοήσουν επίσης ότι
προέρχονται από το άγχος του αγώνα, σαν κάτι φυσιολογικό. Η παρατήρηση από
τους προπονητές, θα βοηθήσει. Μεγάλη βοήθεια μπορείτε να προσφέρετε επίσης
λέγοντας τους να μην σκέφτονται το αποτέλεσμα του αγώνα αλλά ούτε και τους
αντιπάλους.
Να συγκεντρωθούν στην δική τους τακτική, να μην σκέφτονται τυχόν λάθη ή
αποτυχίες αλλά να προσπαθούν να τονώσουν τον εαυτό τους.Μετά το τέλος του
αγώνα θα γίνει ο απολογισμός. Σίγουρα θα πρέπει να μένουμε στα θετικά στοιχεία
και να διαγράφουμε τα αρνητικά.